Aumenta tu Autoestima

Aumenta tu Autoestima

Este post se llama aumenta tu autoestima.

Existe una brecha entre la visión que tenemos de nosotros mismos y la imagen ideal que queremos alcanzar, mientras mas grande sea esa brecha mas baja es nuestra autoestima, es el caso de actrices bellas y famosas que nos se creen tan agraciadas.

Las personas perfeccionistas y autocríticas se enfrentan a graves problemas de autoestima.

Las características más comunes de la baja autoestima

Angustia y depresión

Por no ser capaz de gustarle a todos.

Dificultad para mostrar sentimientos

Por temor a sentir rechazo

Inseguridad

Dificultad para tomar decisiones.

Comunicación deficiente

Miedo a hablar por creerse imperfecto.

Necesidad de aprobación

Bbuscar desesperadamente el afecto de otros y que se lo digan constantemente.

Imagen distorsionada de si mismo

Tanto en los rasgos físicos, como en su carácter y valía como persona.

Para aumentar tu autoestima debes aprender a quererte a ti mismo, pensar que la persona más importante eres, para poder entonces dar verdadero amor incondicional. A continuación te presentamos algunas recomendaciones:

Aumenta tu Autoestima

Acéptate como eres

No vivas para los demás, vive para ti, no te castigues, disfruta de tu ser.

Identifica tus paradigmas y quien los inculco

Desecha aquellos paradigmas  que te frenen, aquellas que sean insostenibles.

No te enfoques en el pasado

Este solo debe servir como punto de referencia, en ningún caso para actuar en el presente.

Refuerza tus talentos

Descúbrelos, piensa en lo que haces muy bien y refuérzalos.

Perdona y perdónate

Libérate de rencores, nos los cultives, suéltalos.

Habla positivamente

Aprende a ver lo positivo que hay en ti y en otras personas y menciónalo constantemente.

Celebra tus logros

Date un momento para celebrar tus triunfos y tus logros, esto te dará nuevas fuerzas para emprender otras tareas con ánimo.

Aprende a decir si o no, solo cuando quieras hacerlo

Unicamente da las respuestas que quieras dar y nunca las des para quedar bien o por vergüenza.

Cultiva el hábito de tener confianza en ti mismo

Di las cosas con seguridad y claridad.

Desarrolla tu sentido del humor

Ríete, busca el lado gracioso de las cosas que te pasan día a día.

Toma responsabilidad de tus actos

Tú eres el único responsable de tus actos, asúmelos con firmeza

Aprende de tus errores

Cualquier persona puede fallar, el error nos enseña, trata de aprender de ellos y sigue adelante.

Mantén una vida sana

Generalmente la ansiedad nos lleva a consumir sustancias dañinas para nuestro organismo.

Lleva una vida llena de alegría, alimentación sana y ejercicio físico.

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