Curso gratuito de desarrollo personal

Curso de desarrollo personal

 

El siguiente es un curso  de desarrollo personal[ aprovéchenlo al máximo. Como adulto; tiene usted el control sobre su vida. Puede decir lo que le satisface y le desagrada; identificar sus propias necesidades y cambiar su vida si le parece apropiado.
Tiene poder para tomar decisiones sobre su trabajol sus relaciones, el lugar donde vive, su aspecto, lo que hace y lo que dice. También tiene poder para desarrollarse a sí mismo, para  capitalizar sus puntos fuertes, y mejorar sus debilidades.

Y no sólo tiene el poder para hacer esas cosas por sí mismo, sino también la
responsabilidad. Nadie más lo hará por usted. No espere a que nadie le dé permiso para aprender sobre sí mismo y para cambiar su forma de ser. El desarrollo personal sólo sealcanza por uno mismo. Por eso este Curso gratuito de desarrollo personal le ayudará.

 

Entréguese al autodesarrollo

El autodesarrollo es una señal de que se es adulto, y se trata de algo que le ayudará a mejorar su sentido del bienestar. Desear cambiar es una muestra de madurez; indica que la fuerza para reconocer que su vida podría ser mejor. Hay multitud de cosas fáciles y efectivas que puede hacer para ayudarse a sí mismo, y también hay muchas técnicas sencillas y  consejos que encontrará en este curso para ayudarle.

Ejemplos

Además, encontrará ejemplos estimulantes en este  Curso gratuito de desarrollo personal, acerca de cómo superaron otras personas sus propias dificultades y mejoraron sus vidas al aprender a ayudarse a sí mismas. Eso le dará confianza para intentar ayudarse a sí mismo y le inspirará al indicarle los resultados positivos que puede alcanzar por sí sólo.
Inicialmente, concentrarse en trabajar en aquellos ámbitos de su vida que le parezcan más insatisfactorios: quizá sus relaciones con otras personas, o lo que siente su propio cuerpo. Al leer la lección correspondiente y completar los ejercicios, terminará por comprenderse y amarse más, y cambiará cualquier aspecto de sí mismo que le parezca que le retiene.  Los aspectos fundamentales es aprender a escucharse y a comprenderse a sí mismo, tanto a su mente como a su cuerpo, y también a sus necesidades. Luego podrá tomar decisiones que estimularán sus vidas.

La forma que elija ayudarse a sí mismo es algo individual; cada cual tiene necesidades diferentes, y las satisface de modo distinto. Lo importante es descubrir lo que sea correcto para usted, y determinar la mejor forma de obtener guía y ayuda.

Conseguir ayuda

No está usted solo y, al margen de lo que digan algunos, todo el mundo necesita ayuda y  apoyo de vez en cuando. Deje que la gente sepa que usted está intentando cambiar y que valora usted sus ideas y su buena voluntad. Hay muchas fuentes de guías hacia las que puede volverse. No espere a que surja una fuerte crisis para pedir ayuda a los demás

Red de amigos

Los amigos queridos le ayudarán, le transmitirán seguridad y estimulo mientras aprende sobre sí mismo y cambia las cosas sobre su forma de vivir. Los amigos, indudablemente, también le ofrecerán espacio para crecer, y la oportunidad de probar nuevas ideas y comportamientos.

Sucede a menudo, sin embargo, que la gente siente negativa sobres sus vidas suele rodearse de otras personas que siente lo mismo. Si fuera ese el caso, quizá necesite buscar fuera de su círculo inmediato de amigos para encontrar a otros que sea positivos sobre sí mismo y que, en consecuencia pueda ofrecerle un apoyo positivo. Recuerde también que cada amigo no podrá darle todo aquello que necesita, como cálidos abrazos, consejos prácticos y guías. Así pues, intente comprender hacia quien se puede volver para encontrar diferentes tipos de apoyo que necesite en cada ocasión.

Apoyo de grupo

Para otra fuente de guía quizá desee buscar el consejo del médico de cabecera sobre psicoterapia o asesoramiento. El médico le indicará como proceder para encontrar a un terapeuta cualificado; casi siempre a uno asociado con prácticas de grupos y centros de salud. Antes de acudir, hable con el organizador o el terapeuta acerca de cómo funciona el  grupo o el método, para ver si obtiene la impresión de poder sentirse cómodo en tal circunstancia. Cualquier organización o terapeuta responsable dispondrá de un procedimiento de ingreso durante el que podrá plantear preguntas sobre el método específico a utilizar.

En esta fase no se compromete con el programa,  sino que simplemente descubre si se siente cómodo con él y con el terapeuta. Un buen terapeuta, sin embargo, no afirmará ser capaz de arreglar todos sus problemas, ni le presionará para que utilice sus servicios.

Terapias de autoayuda

Quizá prefiera emplear una terapia de autoayuda, ya sea de una forma regular o bien cuando se siente sometido a una excesiva tensión. Hay varios tipos de terapias que pueden practicar y que le relajarán lo suficiente como para afrontar su vida con mayor seguridad.
Las técnicas de relajación  son muy valiosas para calmarle, tranquilizar su mente y reducir el  estrés. Exponen la necesidad de estar tranquilo y quieto, de respirar serena y profundamente y relajar los músculos. El uso de las técnicas de visualización le ayudara a superar problemas específicos que quizá limiten en estos momentos su vida.
El yoga es una buena terapia que combinan elementos de relajación y meditación que permiten encontrar paz y espacio para que surjan a la superficie los verdaderos sentimientos.
Puede aprender yoga en clases nocturnas, en algunos centros deportivos o en libros de autoaprendizaje. En una Buena Liberia le ayudaran.

Curso de desarrollo personal

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269 respuestas a «Curso de desarrollo personal»

    1. Hola Lucia, con muchos gusto, ya nosotros tenemos tu email, al sucribirte. Un sano consejo es que no coloque tu email en lugares publicos, los hemos removiod por tu seguridad.

      Vas a recibir tu curo en tu email.

      Saludos cordiales

      Saludos Cordiales

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