Las cuatro dimensiones del ser humano

Las cuatro dimensiones del ser humano excelente

 

Las cuatro dimensiones del ser humano excelente una guia para renovarnos física, mental, emocional y espiritualmente. Son necesarias para convertirnos en seres humanos integrales y vivir una vida plena.

Las cuatro dimensiones del ser humano excelente

En su magistral libro los siete habitos de la gente altamente efectiva Stephen Covey, habla de su séptimo hábito, afilar la sierra, describiendo muy bien estas cuatro dimensiones: Física, Mental, Emocional/Social y Espiritual.

Dimensión Física

Tiene que ver con todo lo relacionado a nuestra salud y bienestar, un cuerpo sano no mantiene con vitalidad y ánimo para emprender todas nuestras actividades cona nimo y energía, estas son las actividades para mantener un cuerpo sano:

Nutrición

Comer sano, evitar el exceso de grasa y alimentos que dañan nuestro organismo, comer puede convertirse en una adicción.

No vicios

Los vicios son dañinos para la salud, debemos tener fuerza de voluntad y no caer en ninguno de ellos.

Ejercicio

Hacer suficiente ejercicio para nuestro peso, condición física y edad.

Control del estrés

El estrés es dañino para el cuerpo, ya que segregamos una cantidad de sustancias que están hechas para mantener el cuerpo en actitud de luchar o huir. Hacer actividades antiestrés, música, ejercicio, ir a lugares naturales, humor, meditación.

Descansar 

Debemos dormir 8 horas, prepararnos para dormir, una hora antes bajar el ritmo y relajarnos, tomar un baño

Recrearse

La buena recreación , playa, montaña, salir a divertirse, no buscar atracciones estresantes.

Dimension Mental

Nuestra mente debe estar tranquila y relajada, debemos tener poder de concentración. Debemos desarrollar todas nuestras capacidades mentales.

Leer

El hábito de la lectura se va desarrollando paso a paso, debemos leer buenos libros, que nos dejen una enseñanza. Leer los sabios, nos dará luz, tener curiosidad intelectual.

Visualizar

La visualización nos ayuda a marcar el camino para obtener logros, si lo vemos lo podemos lograr.

Planificar

La visión nos da la posibilidad de planificar, con los planes podemos marcar los objetivos y las estrategias para alcanzar resultados.

Escribir

Pensamientos, reflexiones e ideas, cuando las vemos plasmadas por escrito, nuestra mente se abre y se acerca más a su realización.

Emocional / Social

La dimensión emocional y social, es tan importante como las otras tres, debemos buscar nuestra salud emocional y social, una las materias que rentamos es inteligencia emocional.

Servicio

Debemos buscar el servicio que estamos destinados a hacer al mundo descubrir ese talento y ofrecerlo a la humanidad.

Empatía

Sinergia

Es cuando el trabajo en equipo produce mejores resultados que la suma de los resultado individuales.

Dimension Espiritual

La dimensión espiritual es encontrarnos con nuestro yo divino, trascendentes, es mucho más allá de pertenecer a un religión y orar. Somos seres espirituales en esencia

Meditacion

Es la forma para encontrarnos con nuestro yo interno y conectarnos con el ser supremo

Contenido recomendado para reforzar este tema

Paz Mental

 

Consejos para la práctica de actividad física.

 

Mentalidad positiva

 

La inteligencia emocional 

 

Como meditar

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